바나나가 인류 최초의 품종 개량 작물인 걸 알고 계셨나요? 우리가 먹는 바나나는 원래 과육 속에 씨앗이 너무 많아서 먹기 힘들었습니다. 그래서 품종 개량을 통해서 지금의 바나나가 되었는데요. 오늘은 바나나에 대해서 알아보겠습니다. 목차 바나나 효능 1. 행복 호르몬 분비 바나나를 먹으면 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 촉진되는데요. 세로토닌은 감정, 수면, 식욕 조절의 관여를 하는 신경전달물질입니다. 그중에서 행복감을 주는걸로 유명한데요. 그래서 우울증에 좋은 과일로도 유명합니다. 2. 배변 활동 촉진 바나나 안에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 원활하게 해줍니다. 소화기가 약한 분이나 소화장애를 겪고 있는 분들에게 좋은 과일입니다. 소화를 원활하게 해주므로 변비 예방에도 매우 좋습니다. 3. 수면..