고등학생 때는 진로 생각도 해야 하고 학업에도 집중해야하는 시기인 것 같아요. 그래서 잠도 많이 못 자고 집중력도 점점 떨어지게 되는데요. 그럴수록 몸에 부족한 영양분을 채워서 긴 마라톤을 완주할 수 있도록 해줘야 합니다. 오늘은 고등학생한테 좋은 영양소와 영양제 추천 Best3에 대해서 알아보겠습니다. 목차 고등학생한테 좋은 영양소 1. 스트레스(비타민 B) 학교에 다니면 인간관계나 학업 등으로 스트레스가 쌓일 수 있는데요. 스트레스로 인해 집중력도 떨어지고 잠을 못 잘 수 있어서 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 스트레스에 좋은 영양제로는 비타민 B가 있는데요. 비타민 B는 스트레스가 발생할 때 스트레스 호르몬을 생성하여 정신적 피로로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 스트레스로 인한 정신적 피로가 심한 ..