겨울이 되면서 많은 분들이 귤을 정말 많이 찾으시고 먹으실 텐데요. 귤은 하나 먹다 보면 계속 먹게 되더라고요. 그래서 귤에 하루 권장량과 효능에 대해서 알려드리면 좋을 것 같아서 오늘은 귤의 놀라운 효능과 권장량에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 귤의 놀라운 효능 감기 예방 겨울철에 귤을 먹는 건 감기를 예방하는 데 정말 큰 도움이 되는데요. 귤은 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 성분을 통해 감기 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 따로 섭취해 주시는 게 좋습니다. 게다가 귤의 껍질에는 우리가 먹는 귤 알맹이 보다 비타민C의 함유량이 4배 정도 더 많기 때문에 귤껍질을 그냥 버리지 마시고 귤껍질을 말리신 후에 뜨거운 물에 타서 드시면 감기..