겨울 하면 생각나는 과일이 여러 가지 있지만 그중 딸기를 빼놓을 수 없다고 생각하는데요. 겨울이 되면서 딸기를 많이 먹게 되면서 하루 권장량이 몇 개인지 궁금하시지 않으셨나요? 오늘은 딸기의 효능과 하루 권장량에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 딸기의 효능 딸기는 많은 사람들이 새콤달콤한 맛 때문에 많이 찾는데요. 딸기는 새콤달콤한 맛이 있을 뿐 아니라 여러 가지 효능이 있습니다. 비타민 C 풍부 딸기는 비타민 C가 다른 과일 귤이나 사과와 같은 과일보다 2배 더 많이 존재해서 면역력을 향상하며 신진대사를 촉진시켜 줍니다. 비타민 C는 스트레스 해소에도 큰 효과가 있는데요. 비타민 C는 스트레스에 대한 저항력을 향상해 주고 긍정적인 에너지를 준답니다. 또한 비타민 C는 피부미용에도 효과가 있는데요. 비타..