불면증으로 인해 삶이 피폐해지신 분들이 많으시죠? 잠을 못 자게 되면 신경이 곤두서고 예민해지게 되며 집중력 또한 영향을 미쳐서 잠을 잘 자는 것이 새로운 하루를 보내는 데 매우 중요한데요. 오늘은 우리가 왜 불면증을 겪는지 그리고 이를 해결할 방법에 대해서 알아보겠습니다. 불면증과 원인 불면증=자고 싶어도 잘 수없는 병 불면증이란? 수면을 정상적으로 취하지 못하며 피곤해서 자고 싶지만 자고 싶을 때 잠에 못 드는 증세를 뜻하는데요. 불면증에 걸리면 피로로 인한 몸이 매우 무거워지며 삶의 질이 매우 낮아지고 건강에도 안 좋은 영향을 미칩니다. 불면증에는 3가지 종류가 있습니다. 일시적 불면증은 며칠 동안 잠을 자는 시간대가 바뀌거나 스트레스로 인한 잠을 못 자는 경우를 말합니다. 단기성 불면증은 2~3주..