전립선 건강과 성기능 문제 때문에 고민하시는 분이 많으신데요. 이런 걱정을 덜어주는 영양제가 있습니다. 바로 쏘팔메토인데요. 오늘은 쏘팔메토의 효능과 부작용 그리고 고르는 방법까지 알려드리겠습니다. 목차 쏘팔메토 효능 1. 전립선 건강 유지 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄어들게 됩니다. 그 과정에서 전립선에 있는 5-알파 환원효소와 만나게 되면서 DHT 호르몬으로 전환이 됩니다. DHT 호르몬은 전립선 비대증을 일으키는 주원인입니다. 쏘팔메토에는 5-알파 환원효소 활성을 억제하는 효과가 있어 전립선 비대증을 예방합니다. 2. 탈모 예방 5-알파 환원효소는 두피에도 존재하여 테스토스테론과 만나게 되면 DHT 호르몬이 됩니다. DHT 호르몬은 전립선 비대증만 아니라 탈모에도 영향을 주는데요. ..

바나나가 인류 최초의 품종 개량 작물인 걸 알고 계셨나요? 우리가 먹는 바나나는 원래 과육 속에 씨앗이 너무 많아서 먹기 힘들었습니다. 그래서 품종 개량을 통해서 지금의 바나나가 되었는데요. 오늘은 바나나에 대해서 알아보겠습니다. 목차 바나나 효능 1. 행복 호르몬 분비 바나나를 먹으면 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 촉진되는데요. 세로토닌은 감정, 수면, 식욕 조절의 관여를 하는 신경전달물질입니다. 그중에서 행복감을 주는걸로 유명한데요. 그래서 우울증에 좋은 과일로도 유명합니다. 2. 배변 활동 촉진 바나나 안에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 원활하게 해줍니다. 소화기가 약한 분이나 소화장애를 겪고 있는 분들에게 좋은 과일입니다. 소화를 원활하게 해주므로 변비 예방에도 매우 좋습니다. 3. 수면..