사람은 태어날 때부터 다른 사람과의 관계를 맺게 됩니다. 어렸을 때부터 학교라는 집단생활을 하게 되고 성인이 되고 취직을 하면서 회사 사람들과의 관계도 생겨나게 됩니다. 그러한 관계를 맺으면서 어떠한 사람이 맘에 들지 않더라도 같이 어울리기도 하고 상사의 비위를 맞춰야 하기도 합니다. 나와 다른 사람들 간의 관계 때문에 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 이러한 경우 스트레스를 풀어주는 것이 중요합니다. 스트레스가 과도하게 지속되다 보면 정신적 질병에 걸리기 쉽기 때문에 적절한 해소법이 필요합니다. 정신적 스트레스 해소법 1.운동 너무 뻔한 얘기라고 생각하실 수 있겠지만 스트레스 부정적인 에너지가 몸속에 있는 것이기 때문에 몸의 열을 내서 땀으로 배출시켜 주면 정신도 맑아지면서 하루 목표를 해결했다는 성취..

겨울에 날씨가 추워지면서 아침에 일어났을 때 목이 칼칼한 경우가 많으실 텐데요. 그래서 가습기를 사려고 하는데 가습기의 종류가 생각보다 너무 다양해서 뭘 사야 할지 모르시는 분들을 위해 장단점을 비교해 보도록 하겠습니다. 가습기 종류 1.초음파식 가습기 작동방식 초음파 진동으로 물방울을 쪼개서 튕겨내는 방식 미스트 같이 물방울을 쪼개서 튕겨내는 방식이기 때문에 물방울 안에 이물질과 세균이 들어가 있으면 포함되어 같이 배출됩니다 가습범위 가습기 주변을 위주로 습도를 올려줌 *초음파식은 주변 습도에 영향을 받지 않기 때문에 목표습도설정이나 자동습도 기능이 있는 것을 사는 것이 좋다 초기 가습 속도 물방울을 튕겨내는 것이기 때문에 가습속도가 빠르다 권장 세척 주기 매일하는 것이 좋다. 물과 가습기 내부가 오염..

요즘 날씨가 정말 추워졌는데요 확실히 겨울이라 그런지 공기가 건조해져서 자고 일어나면 목이 칼칼하더라고요. 요즘에 독감도 유행하기도 하고 그래서 목건강에 좋은 차를 가져와 봤습니다. 목 건강에 좋은 차 5가지 1.귤껍질(진피)차 귤껍질(진피) 차는 먹고 남은 귤껍질을 모아서 말린 후에 뜨거운 물에 타서 차로 마시는 데요. 귤껍질에 대부분의 약성이 있기 때문에 귤만 먹기보다는 차로 같이 먹는 게 좋습니다. 귤껍질에는 비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 감기 예방에 좋은 효과를 줍니다 2. 레몬차 레몬차도 비타민 C가 풍부하여 목에 있는 박테리아를 살균시키고 면역력을 키우는 작용을 합니다. 또한 레몬차는 신체가 철분을 흡수할 수 있게 도움을 줘서 몸이 에너지를 얻을 수 있도록 도움을 줍니다. 3. 유자차..