많은 남성분이 젊을 때는 걱정하지 않지만 나이가 들면서 걱정하는 게 있죠. 바로 정력에 관한 것인데요. 발기가 잘되지 않으면 자존감도 떨어지고 남자로서 능력이 떨어진다는 느낌을 받는데요. 오늘은 이를 해결하기 위한 정력에 좋은 음식 Best 5에 대해서 알아보겠습니다. 목차 발기부전이 왜 일어나는가? 먼저, 발기는 신체적인 자극이나 성적인 생각에 의해 시작됩니다. 눈에 보이거나 느끼는 자극으로부터 테스토스테론이 분출되고 뇌가 성적으로 반응하면서 발기신경이 활성화됩니다. 그 후, 발기신경은 뇌 신경계를 통해 발기조직에 신호를 전달합니다. 이에 따라 음경 혈관에 혈액이 주입되면서 발기가 되는 것입니다. 발기부전은 테스토스테론과 혈관 기능이 저하되면서 생깁니다. 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄어..

서울 50플러스 재단에서 중장년층을 위한 취업 프로그램을 만들었는데요. 바로 서울런 4050 직무훈련입니다. 서울런 4050 직무훈련은 무엇이고 어떻게 교육부터 취업까지 무료로 하는 걸 까요? 오늘은 서울런 4050 직무훈련에 대해 알아보고 어떻게 신청하는지 알려드리겠습니다. 목차 서울런 4050 직무훈련이란? 서울런 4050은 인생의 전환기를 맞은 중장년 세대가 사회변화에 적응할 수 있게 도와주고, 조기퇴직으로 인한 미래의 불안과 걱정을 새로운 인생설계를 통해 줄여주는 사업을 의미합니다. 서울런 4050 직무훈련은 중장년 분들이 직무에 따른 훈련을 받고 업체와 연계하여 취업까지 해주는 프로그램인데요. 참여비용이 무료인 데다 과정이 여러 개이니 찾아보시고 마음에 드시는 곳에 신청하시길 바랍니다. 직무훈련..

요즘 청년 도약 계좌에 대한 관심이 늘어나고 있죠? 모두 한 번씩은 들어봤지만 잘 모르는 경우가 대부분인데요. 오늘은 2024년 청년 도약 계좌에 대해 궁금한 걸 총정리 해보았습니다. 목차 청년 도약 계좌 혜택 청년 도약 계좌는 5년 동안 매월 70만원 한도에서 납입하면 매월 6%의 정부 기여금을 받을 수 있습니다. ex) 5년 동안 매월 70만원을 납입하면 만기 시에 5,000만원의 돈을 받을 수 있습니다. 개인 소득별 정부 지원 청년 도약 계좌 가입 조건 나이 신규 가입일 기준 만 19세~34세 이하인 청년이며, 병역 이행 기간에 따라 최대 6년까지 인정됩니다. ex) 병역 이행 기간이 1년이면 만 35살까지 신청할 수 있습니다. 개인소득 직전 과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과..

청년 월세 한시 특별지원은 코로나 때 어려움을 겪는 청년층의 주거비 경감을 위해 만들어진 복지입니다. 이번에 청년 월세 한시 특별지원이 2024년까지 연장되어 혜택을 받을 수 있는 사람이 늘어났는데요. 청년 월세 한시 특별지원은 어떤 혜택을 주는 걸까요? 청년 월세 한시 특별지원은 최대 월 20만 원씩 12개월 동안 받을 수 있습니다. 그럼 신청하러 가볼까요? 목차 신청 조건 만 19세 ~ 34세 부모와 따로 살며 주택이 없는 청년만 신청가능합니다. 청년 독립 가구 소득이 기준 중위소득 60% 이하 (1인 기준 월 1,337,067원 이하) 원가구 소득이 중위소득 100% 이하여야 합니다. 청년 독립 가구는 청년 + 동일 주소지에 거주하는 「민법」상 가족이며 원가구는 청년 독립 가구 + 1촌 이내 직계혈..

영양제 하면 가장 먼저 떠오르는 게 오메가3인데요. 오메가3가 어디에 효과적인지, 어떤 오메가3가 좋은지 알고 계시나요? 오늘은 오메가3 효능과 고르는 법 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 오메가3 효능 1. 염증 조절 우리 몸에는 염증을 유발하는 지방산이 있습니다. 이것을 아라키돈산이라고 하는데요. 오메가3는 아라키돈산 합성을 조절하여 염증을 조절해 줍니다. 특히 만성 염증성 질환인 관절염, 염증성 대장 질환 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 개선 혈관 벽에 붙은 세포의 유연성을 오메가3가 향상시켜주어 영양소가 잘 통과합니다. 그로 인해 혈관에 나쁜 기름이 쌓이는 걸 방지해주면서 염증 또한 줄여줍니다. 게다가 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 3. 뇌 기능 개선 뇌세포 막의 구성..

고등학생 때는 진로 생각도 해야 하고 학업에도 집중해야하는 시기인 것 같아요. 그래서 잠도 많이 못 자고 집중력도 점점 떨어지게 되는데요. 그럴수록 몸에 부족한 영양분을 채워서 긴 마라톤을 완주할 수 있도록 해줘야 합니다. 오늘은 고등학생한테 좋은 영양소와 영양제 추천 Best3에 대해서 알아보겠습니다. 목차 고등학생한테 좋은 영양소 1. 스트레스(비타민 B) 학교에 다니면 인간관계나 학업 등으로 스트레스가 쌓일 수 있는데요. 스트레스로 인해 집중력도 떨어지고 잠을 못 잘 수 있어서 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 스트레스에 좋은 영양제로는 비타민 B가 있는데요. 비타민 B는 스트레스가 발생할 때 스트레스 호르몬을 생성하여 정신적 피로로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 스트레스로 인한 정신적 피로가 심한 ..

전립선 건강과 성기능 문제 때문에 고민하시는 분이 많으신데요. 이런 걱정을 덜어주는 영양제가 있습니다. 바로 쏘팔메토인데요. 오늘은 쏘팔메토의 효능과 부작용 그리고 고르는 방법까지 알려드리겠습니다. 목차 쏘팔메토 효능 1. 전립선 건강 유지 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄어들게 됩니다. 그 과정에서 전립선에 있는 5-알파 환원효소와 만나게 되면서 DHT 호르몬으로 전환이 됩니다. DHT 호르몬은 전립선 비대증을 일으키는 주원인입니다. 쏘팔메토에는 5-알파 환원효소 활성을 억제하는 효과가 있어 전립선 비대증을 예방합니다. 2. 탈모 예방 5-알파 환원효소는 두피에도 존재하여 테스토스테론과 만나게 되면 DHT 호르몬이 됩니다. DHT 호르몬은 전립선 비대증만 아니라 탈모에도 영향을 주는데요. ..

바나나가 인류 최초의 품종 개량 작물인 걸 알고 계셨나요? 우리가 먹는 바나나는 원래 과육 속에 씨앗이 너무 많아서 먹기 힘들었습니다. 그래서 품종 개량을 통해서 지금의 바나나가 되었는데요. 오늘은 바나나에 대해서 알아보겠습니다. 목차 바나나 효능 1. 행복 호르몬 분비 바나나를 먹으면 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 촉진되는데요. 세로토닌은 감정, 수면, 식욕 조절의 관여를 하는 신경전달물질입니다. 그중에서 행복감을 주는걸로 유명한데요. 그래서 우울증에 좋은 과일로도 유명합니다. 2. 배변 활동 촉진 바나나 안에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 원활하게 해줍니다. 소화기가 약한 분이나 소화장애를 겪고 있는 분들에게 좋은 과일입니다. 소화를 원활하게 해주므로 변비 예방에도 매우 좋습니다. 3. 수면..

매년 2월 14일이 되면 밸런타인데이라고 편의점 진열대에 초콜릿들이 많이 진열되어 있는데요. 밸런타인데이는 여자가 좋아하는 남자에게 초콜릿을 주는 날로 유명하기도 합니다. 오늘은 밸런타인데이에는 왜 초콜릿을 주게 되었는지와 초콜릿 추천 Best 5를 정해보았습니다. 목차 발렌타인데이 뜻 기독교 신부인 발렌타인을 기리는 날 이야기는 고대 로마 시대 때로 올라갑니다. 클라우디우스 2세 황제는 전쟁터에 나가는 병사들 전투력이 줄어드는 것을 걱정하여 결혼하는 걸 금지하였습니다. 하지만 기독교 신부였던 발렌타인(발렌티노)은 법을 어기고 몰래 사랑하는 연인들이 결혼할 수 있도록 집례 하였습니다. 그러다 이 사실을 들키게 되어 사형당합니다. 발런타인데이의 초기는 기독교 신부인 발렌타인을 기리는 날이었습니다. 시간이 ..

선물로 홍삼을 주려고 생각하시는 분도 많고 직접 사서 드시는 분도 있으실 텐데요. 홍삼이 단순히 건강에 좋다고만 알고 계시지 않으신가요? 그런 분들을 위해 홍삼의 효능과 부작용에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 목차 홍삼 효능 1. 면역력 강화 홍삼에는 항산화 성분과 비타민이 들어가 있어 홍삼을 섭취하게 되면 면역력이 올라가 질병의 감염으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 특히 감기에 뛰어난 효과가 있어 감기에 자주 걸리시는 분은 홍삼을 드시는 걸 추천해 드립니다. 2. 혈액순환 촉진 홍삼은 몸의 혈액순환을 촉진시켜 줍니다. 혈액순환이 원활해지면 몸 전체에 산소와 영양소가 더욱 효율적으로 공급되어 건강하고 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 3. 피로 회복 몸이 스트레스를 받게 되면 피로함을 느끼게 되는데요...